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台中搬家公司-推薦優質精選搬家三頓標准月子餐合理飲
[2019-01-11]

如果你不知道月子餐吃什麼好,如果你想你做完月子能儘快瘦回之前的體重,如果你犯愁自己奶水少寶寶不夠吃,或者伺候月子的你想不出又好吃又有營養的月子餐食譜來,關注我,每天為你更新花樣月子餐,三十天不重樣,推薦的都是適合產婦吃的,放心噢~

下面就推出三頓標准月子餐合理飲食搭配第二波,通乳下奶,營養好吃,關鍵是不容易長肉,快快壆起來

早餐

小炒蘑菇(產婦能吃蘑菇,蘑菇營養豐富,產婦食用對產後身體恢復健康十分有益。);蒜苔炒肉絲,主食包子,咖啡機,軟糯可口,產婦好消化。

加餐

雞蛋羹,加一點鹽,飼料添加劑,香油即可

午餐

香菇滑雞,肉末魚腥草(魚腥草消炎下火,對肺部疾病有良好的作用,同時對於進行哺乳的新媽媽來說,魚腥草可以促進奶水分泌,很是下奶呢!)豬肉片,絲瓜湯,清炒紫甘藍

加餐

火龍果,午餐吃得多,吃點水果促進消化(飯後半小時)

晚餐

枸杞雞肉,蝦仁炒包菜,南瓜小米粥,生化湯

加餐

四物雞湯

四物雞湯可是補血、養血的經典食療藥方,裏面有噹掃、芎、芍藥、熟地黃四味藥材,四物溫而不燥,滋而不膩,搭配雞湯調理血虛、美容養顏,疏肝健脾,這可是產後不可多得的滋補湯品!

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