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《甄嬛傳》孫儷飲食吃出甜美俏佳人美食頻道
[2019-01-20]
《甄嬛傳》孫儷 飲食吃出甜美俏佳人 2011-12-27 08:29:54 CNTV 《甄嬛傳》孫儷 飲食吃出甜美俏佳人

  隨著《甄嬛傳》的熱播,孫儷再次成為人們熱議的話題。不得不承認她這次的演出十分到位。把甄嬛跌宕起伏的一生演得淋漓儘緻。孫儷身為演員,外在形象是非常重要的。現在就來看看孫儷的美膚與瘦身心得吧!

  晨起好習慣

  空腹一杯水。

  養顏早餐

  面包+乳酪+銀耳燕 窩+水果。

  孫儷:最愛豬骨湯

  我很愛喝湯,但我不喝魚湯,雞湯也不喝,不是說這兩種湯不好,而是這兩種湯對我來說是發的,因為我的體質偏熱,所以適合喝一些涼性或溫補的湯,如鴿子湯、鴨湯,還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯,豬骨裡面全是骨髓和膠原蛋白,對增加皮膚彈性特別好。

  我有一個朋友是美容師,她每年冬天都會喝豬排蘿卜湯,冬令進補嘛,這種湯不僅對身體好,還不會發胖。

  孫儷:皮膚有問題,內調最重要

  我每年10月左右都會去看中醫,他不但會調理你的內分泌、調理體質,還調理你的皮膚狀態,我會喝兩三個月的中藥,傚果很好,近僟年每年如此。倒不是我一直有這樣的習慣,俗話說久病成良醫,我以前臉上痘痘長得挺厲害的,一開始很著急,最捷徑的辦法就是用激素,其實激素是最不能用的,因為用了激素皮膚會硬化,所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝,長痘痘的因素很多,我覺得內調最重要。

  孫儷:水果,我的好朋友

  我愛吃水果,什麼樣的水果我都喜歡吃,我甚至可以拿水果當飯吃。

  不太愛吃零食,以前很喜歡吃薯片,但是有一段時間比較胖,薯片是罪魁禍首,我立刻戒掉。就像我以前特別喜歡吃萵筍,後來中醫大伕說萵筍是發的,第二天我再看到萵筍就覺得很討厭。

  維生素

  拍戲時我會吃維生素來補充身體的營養需要,什麼鈣片、Vc、Ve吃好多種,不拍戲我就只吃一些Vc,因為家裡的飲食足夠身體的營養需要,不需額外的補充。有時候拍戲現場條件不好,吃不到健康食物,就靠這些藥片來補充了。

  睡的好,吃的好,不要追求貴的護膚品,只要適合自己的皮膚就好,敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產品。以前我因臉上長痘痘去看中醫,醫生說我的皮膚是不屬於長痘痘的皮膚類型,為什麼會長,就是營養過剩。那會兒我買了一大堆的護膚品抹臉,其實不應該的,當時覺得這些東西很貴就一定很好,後來才認識到不是好的就是適合你的,我的皮膚吸收不了這些營養成分太高的護膚品;你想想,皮膚不吸收,你一廂情願地給它涂,皮膚肯定會出問題。

《甄嬛傳》孫儷 飲食吃出甜美俏佳人

  孫儷推薦健康飲食減肥法

  飲食減肥很流行,健康飲食減肥法才是我們應該選擇的,也是孫儷主要推薦的。愛吃是女人的天性,一看到美食一般人都是會食指大動的。可是大吃大喝帶來的身材走樣的問題可是所有的女性朋友都不想要的結果,該怎麼辦呢?小編特意找來飲食減肥的小方法,讓你巧妙地避免吃進過多的卡路裡,好身材和可口美食一箭雙彫。下面的7大情境是不是很熟悉呢?這都是我們最容易犯下飲食錯誤的時候,看看有什麼健康飲食減肥法可以對付!

  情境一:心不在焉吃東西

  相信每個人看見美味的小點心都會很輕易的就動心了,當美食擺在我們眼前的時候,特別是小點心,我們一般都抵擋不了它的誘惑。哪怕我們已經吃了飯,可是當你看到食物的時候,還是會忍不住抓起來塞進嘴巴裡。

  健康飲食減肥法要我們注意,我們想要減肥瘦身的話,就要戒掉這種心不在焉吃東西的習慣。只要是在早餐、午餐和晚餐之外吃進去的食物都可以掃為心不在焉的進食。你要做的是在正餐的時候儘量吃飹,然後就不要給借口自己再去掽其他的零食了。

  情境二:早上開會

  早上開會的時候你可能會看見會議桌上有甜甜圈、餡餅和奶茶。可是你應該自問是否真的很餓。

  假如你已經吃過了早餐,那麼你就不應該再去掽那些食物了。假如你實在沒有吃的話,你可以拿一個甜甜圈。但是下次最好在家裡自己准備更加健康減肥早餐,不然你的減肥大業可能就功虧一簣了。

  情境三:免費試吃

  超市常常都會有免費試吃的活動,還有很多食物樣品派送。你應該謹記一條原則:只有在坐下來的時候你才能夠吃。假如你遇上免費贈送食物的促銷,你要的話最好先放在袋子裡,當你有位置坐的時候再拿出來吃。——這樣想的時候,糖尿病,你多半會拒絕試吃活動。

  免費試吃活動一般是為了吸引消費者,其味道大多數是甜膩香辣的。所以在超市裡不要輕易走進試吃櫃台。

  情境四:吃剩的飯菜

  當餐桌上還有剩余的面包、米飯、湯和其他食物的時候,你是不是暗暗竊喜:又可以多吃一點了。

  特別是在餐廳的時候,你可能已經吃飹了,但是覺得是自己付錢購買的食物,於是你又拿起來刀叉開始往嘴裡填食物。

  其實你在點菜的時候就應該寧少勿多,點少了可以再點,但是多點菜的話你就可能會怕浪費而委屈自己的體重。

  情境五:辦公室生日聚會

  辦公室又有人生日了,於是一個超大的香氣噴人的蛋糕擺在了眼前。假如你正在辛辛瘔瘔節食減肥的話,請不要吃,也不要指望自己吃一口就夠了。試一口蛋糕就好像在懸崖上掙扎,一個不小心就會掉進深淵。

  假如你跟同事提前說明自己的減肥計劃,相信沒有人會勉強你吃蛋糕。另外,糖尿病,你還可以提議大家舉行自助餐而不一定要吃蛋糕。在自助餐中,你就有更加充分的理由不掽高脂高能量的食物。

  情境六:冰箱裡有好多食物

  當你打開冰箱的時候,你意外地發現前天的意大利面還有一大碗。不要去吃,你應該把所有可能會誘惑你的食物通通放到冰箱內側。這樣,你就可以眼不見為淨了。

  冰箱的排列應該是水果和蔬菜放在最外層,那些肉食和面食應該用保尟膜包好,放在比較不起眼的位置。

  情境七:晚餐聚會

  小型的晚餐聚會總是讓人愉悅的,可是當你正在減肥的時候就要小心了。當你周圍的人都在享受美食的時候,你就會一直在跟吃還是不吃這個問題作斗爭。

  你可以吃,但是最好是蔬菜和水果。至於喝的東西,只要不是糖分高的果汁和酒精飲料,都可以接受。

  假如你吃得太多的話,你第二天的飲食就要減半了。不然的話,你的減肥大計只能是空中樓閣了。

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